Aquí encontrarás sencillas rutinas de ejercicio para empezar.
Esta rutina consiste principalmente de estiramientos y ejercicios de bajo impacto. Perfecta para personas que estan empezando.
Esta rutina tiene ejercicios para reacondicionar el cuerpo al ejercicio. Está diseñada para personas que han pasado algún tiempo inactivas.
Esta rutina es un poco mas demandante para las personas que busquen una rutina que no requiera gimnasio.
Para personas acostumbradas al ejercicio que buscan una rutina que los ayude a mantenerse en forma.